やさしいエクササイズと音楽により、脳を健全に保ち身体機能を維持する新しい健康プログラムです。
「運動は苦手」「音楽経験がない」
「長続きしそうにない・・・・」という方でも大丈夫!
音楽に合わせてステップを踏んだり、みんなと歌ったり、ヤマハならではの内容です。
★ヤマハウェルネスプログラム★
音楽とやさしい運動を結びつけたエクササイズで、体力の維持・増進と脳の活性化を図ります。健康のために身体を動かしたいけれど運動は苦手という方も、音楽の経験がない方も無理なく楽しく続けられます。
歌う効果を利用した健康の為のプログラム!
和気あいあいとした楽しい雰囲気のグループレッスンです。息や声を出して歌うことで、心と身体の健康や脳のはたらきを健全に保つことを目的としています。
音楽にあわせたエクササイズに加え、正しい姿勢や腹式呼吸を使った発声・歌により、身体と脳の健康を無理なく楽しく維持していくヤマハのウェルネスプログラムです。軽い身体運動と多彩な音楽要素を取り入れたレッスンで、50分間のウォーキングと同等のカロリーを消費します。
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